Bate papo : Meu emagrecimento 20kg off

Oi,  gente como estão?
Hoje vim dividir minha luta nos últimos meses para emagrecer.  Desde Julho de 2014 venho fazendo uma dieta e já emagreci mais de 18kg.
Fiz um vídeo para contar todos os detalhes.




Como não foi possível contar todos os detalhes da minha rotina, minha alimentação e coisinhas que me ajudaram,  vou fazer posts com dicas por aqui.  Então fiquem ligadas para não perder nada.
Não sou profissional,  nem tão pouco especialistas em nada,  mas espero que minhas dicas ajudem a todos.
BEIJOS DA RÔ!!! 

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